Après avoir manqué de perdre la vie, Adèle, 30 ans, décide de quitter Paris pour se ressourcer. Direction Guéthary et les terres de son enfance. Là-bas, sa grand-mère Agustina, l’accueille à bras ouverts. Elle lui réapprend les senteurs d’autrefois, le bruit de l’océan. Pourtant, Adèle peine à trouver ses marques. Alors qu’elle ne rêve que de solitude, des rencontres s’imposent sur son chemin, en particulier une jeune femme et son carnet énigmatique, qui bouleverseront peu à peu sa vision des choses.
Et si, au lieu de vivre avec des regrets, il était temps d'assumer le passé ?