La méthode Pilates

Un guide ultra pédagogique, complet et richement illustré, qui propose des exercices basiques et simples pour une pratique efficace. Silhouette élancée et bien-être garantis ! Grâce à des exercices progressifs, adaptés à chaque niveau, La méthode Pilates permet de mieux comprendre son corps, favoriser un bon équilibre corporel, allonger et tonifier les muscles, corriger les défauts de posture, développer souplesse et coordination, modeler la silhouette...