Les bases du pilates

Pratiquez chez vous, sans accessoires, des exercices de Pilates sélectionnés pour leur efficacité. Quel que soit votre niveau, ils vous permettront de sculpter votre silhouette tout en améliorant votre souplesse et votre sentiment de bien-être. Les ésultats sont visibles dès les premières séances. 35 exercices à faire chez soi ; 7 programmes ; Pour tous les niveaux.